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结核病人怎样锻炼有益心理健康
发布时间：2010-04-06
来源：原创文章
作者：本站编辑 "
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体育锻炼除可强身健体，改善自身机能状态外，还是增进心理健康的积极措施。结核病人的锻炼可以为郁积的各种消极情绪提供发泄，可以使遭受挫折后产生的冲动通过体育活动得到转移，可以消除轻微的情绪障碍，减缓和治疗诸如自卑、压抑等心理疾病。
太极拳、跑步、呼吸操、韵律操、气功等项目，对促进心理健康和提高社会行为水平具有积极作用。在患者治疗期间选择一个项目进行体育锻炼，坚持一段时间之后，身体恢复了健康，你所学习的体育项目也会达到升华的水平，也可以参加社会举办的竞赛，竞赛中获得了成功，受到称赞，获得同伴和集体一承认后，可以提高自信心，从而正确地认识自己的社会价值。这种积极进取精神，对于日常生活中常受到挫折，经不起困难考验，不能始终如一的人来说，又可促使他在生活中积极努力。
心理学家认为，体育锻炼具有增强安定感，解除心理紧张，提高个人独立性和自身价值的作用，有助于形成友谊、声望和社会地位等心理卫生观。
体育锻炼和日常生活不同，它不牵涉其他方面的问题和利益，不必借助更多的书面语言和口头语言进行交往，因此可以使人与人之间少有戒心，彼此容易接近，从而心理相容。
坚持体育锻炼的人，不论是患病时期和康复以后均能提高人体抵抗力，使体格健壮，机智敏捷，耐心持久，情绪稳定，自控力增强，有助于养成活跃开朗有性格和培养勇敢果断的精神，有助于克服懒惰散漫、胆怯懦弱等消极的个性品质和行为习惯。结核病人锻炼以后心理健康，病情的恢复得以加快，治疗效果更好。