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肝病患者别将复发当春困
发布时间：2013-03-14
来源：原创文章
作者：本站编辑 "
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string(358) " “一年之计在于春”，春为四时之首，也是保健养生重要的起点。春季为肝脏当令之时，春季养生应以养肝为主，以适当的中医养生方法养肝保肝，维护和加强机体阴阳平衡，从而达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。下面就从饮食、穿衣、运动和调节情绪几方面简单介"
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传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，故春季的养生保健应以保养肝脏为主。有慢性肝炎、肝硬化病史的患者在春季觉得乏力，眼涩，无精打采，不要只认为“春困”，很有可能是乙肝复发，最好到正规医院复查肝功能，发现问题及早治疗，以免耽误诊治。春季即使没有不适，也最好请专科医生根据自己的身体状况适当进行调养，或在医生指导下适量服药加以预防，避免复发。
此外还应从饮食、睡眠、运动、情绪等多方面入手，达到春季养肝护肝的目的。春天应适当多吃些温补阳气的食物，如大枣、山药。葱和韭菜也是中医比较推崇的春季保肝蔬菜。饮食应以清淡、温热为宜，忌生冷。可选用含钾高的食物，如香蕉、柠檬、梨、绿豆和芹菜。养肝重在睡眠，现代人经常熬夜的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。因此，乙肝病人最好午休一小时，不要熬夜。一般来说，肝炎活动期，应静卧休息。静止期时，可适量运动。坚持动静结合原则。不能过于剧烈的活动，以使肝血充盛。肝病患者尤应注意休养生息，避免加重肝脏负担，引致肝脏损害。保持乐观开朗的情绪，顺应春季肝气升发的特点，使气血和畅。
此外还应从饮食、睡眠、运动、情绪等多方面入手，达到春季养肝护肝的目的。春天应适当多吃些温补阳气的食物，如大枣、山药。葱和韭菜也是中医比较推崇的春季保肝蔬菜。饮食应以清淡、温热为宜，忌生冷。可选用含钾高的食物，如香蕉、柠檬、梨、绿豆和芹菜。养肝重在睡眠，现代人经常熬夜的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。因此，乙肝病人最好午休一小时，不要熬夜。一般来说，肝炎活动期，应静卧休息。静止期时，可适量运动。坚持动静结合原则。不能过于剧烈的活动，以使肝血充盛。肝病患者尤应注意休养生息，避免加重肝脏负担，引致肝脏损害。保持乐观开朗的情绪，顺应春季肝气升发的特点，使气血和畅。
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